陳微明師祖創辦致柔拳社四年之後，總結太極拳對健康的效益時有以下一段話： 余創辦致柔拳社已四載餘，入學者不下千餘人。皆為身體病苦而來者。一年之後，宿疾病脫體，精神健旺，顏色光潤，無論肺病咯血，胃病不能飲食，遺精，痔瘡，頭疼，頭暈，手足痲木，肺胃氣痛，種種沉痾，不勝枚舉。練太極拳後，莫不霍然。  由於太極拳不用拙力，連綿不絕，如果持之有恒，可令氣血流注全身，使營養達到身體每一個部分，這樣便可以驅除疾病，轉弱為強。 多年的實踐已證明了太極拳對以下疾病有療效：

太極拳用意不用力以及動中求靜的特色，使練習者身心舒暢，壓力消除，所以對於失眠和神經衰弱這幾類患者，功效尤為顯著。 梁勁予老師指出，要達到身心健康的目的，必須有信心，專心和恆心。有恒二字，蓋非一朝一夕。一曝十寒，亦徒勞而已。